2013/11/14

ラジオ体操を見直そう!

ラジオ体操でダイエット


ラジオ体操を正しく行うと、運動強度は上がります。
今一度、昔を思い出しラジオ体操をやりましょう!
ダイエット効果も期待できます。



ラジオ体操図解
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/img/radiotaisou1_2.pdf





大人の今だからこそラジオ体操!




NHKのラジオ体操。
基本です。


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