単管パイプで最強懸垂バーを作る

荷重最強レベル

市販品よりも頼もしい出来栄え

体組成計 インナースキャンデュアル RD-900

体重計の進化も凄まじいもんですな。測った数値がBluetoothでスマホと連動します。

糖質制限本を追加購入

ポイントが貯まっていたので、糖質制限食関連の本を購入。

 

前から気になってた本。
糖質制限をなぜ行うのか。根本が分かります。

 

断食で胃腸をリセット

 

私は72時間断食を取り入れて
3日で７kg体重減に成功しました。(元が多いので減りも早い)

 

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旅行に行った時は食事制限を解除して、食を楽しむのも旅の醍醐味のひとつ。
そのあとはしっかりとカラダのリセットを行い、食生活を元に戻す準備をしましょう。

そこで、3日間限定の断食を行います。

私の断食プログラムは

P90X3 アメリカからようやく到着！

先日アメリカにて発売になったフィットネスDVD、『P90X3』を手に入れました。
日本では販売網が無いので、アメリカから個人輸入という形になります。